thomaratrayonna的部落格

 人的手上有著非常複雜的穴位，平時多按一按這些穴位，就有防治疾病、保持健康的功效呢。每天按按手，健康舒適天天有！ 今天咱們一起來學一學，這幾個手部按摩小技巧吧~01治療頸椎病

 肥胖，一定是身體出了問題！ 哪個部位胖，說明哪裡有情況，請對號入座

1、上身胖：是我們的脾胃不好引起的。

 中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白净肌肉”。 白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。 因此，常食白蘿蔔可使皮膚白凈細膩。

17、天然消化藥-鳳梨

 葡萄特別適合懶惰的人吃，因為最健康的吃法是不剝皮、不吐子，葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造，葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質，進入人體后有85%被吸收利用。

13、天然重金屬解毒藥-火龍果

 山楂是很好的降血脂食品，可以入菜，可以生吃，也可以做成山楂干泡水喝，山楂裡面含有三萜類和黃酮類成分，能降低血清膽固醇。

山楂的維生素C，具有減肥降脂的作用，所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。 對抑制血清膽固醇和甘油三酯增高都有好的療效。

 檸檬中富含豐富的維他命C，感冒時服用高劑量的維他命C確實可以改善癥狀，用新鮮檸檬切薄片，沖入溫開水泡來喝。檸檬茶是天然感冒藥，能順氣化痰、消除疲勞。

 老話說得好，是藥三分毒，如果生病了就想起用藥片來抱佛腳，那不如在日常飲食中多吃下面幾種食物。

有些食物不僅有健康保健的作用，甚至還可以治病。 偶爾吃一次效果當然是不明顯，長期吃一定會有效的。

 樂姐認為有兩個原因，一個是能反映身體的肌肉含量，另一個金雞獨立時間越長，說明身體穩定性越好，不容易摔倒。

 喜歡看武打戲的朋友，肯定偷偷模仿過“金雞獨立”的經典動作吧，今天樂姐就教你用這個動作預測你的壽命。

 那麼這是不是說明，我們要刻意鍛煉走路速度呢？ 咱們接著往下看。

實際上，在現實生活中，我們很難找到健康情況完全相同的兩個人群來進行研究，也無法保證他們的行為和環境完全一致。 所以，上述研究結果只能說明「走路速度與壽命長短存在關聯性」，無法推匯出因果關係。 研究人員也強調，這種益處與活動總量沒有關聯，不是走得快的人就一定能長壽。真正影響壽命的因素是身體的健康情況，例如身體胖瘦、是否有傳染病或慢性疾病等。此外，該研究的參與者是平均年齡為56.5歲的中老年人，也就是說，對於老年人來說，步行速度比別人快，可能與壽命長有所關聯。但對年輕人來說，步行速度與壽命長短之間的關係沒有得到證實，有些人在20歲時步行速度很快，但到50歲就可能變慢了很多。