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 人的手上有著非常複雜的穴位，平時多按一按這些穴位，就有防治疾病、保持健康的功效呢。每天按按手，健康舒適天天有！ 今天咱們一起來學一學，這幾個手部按摩小技巧吧~01治療頸椎病

 肥胖，一定是身體出了問題！ 哪個部位胖，說明哪裡有情況，請對號入座

1、上身胖：是我們的脾胃不好引起的。

 中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白净肌肉”。 白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。 因此，常食白蘿蔔可使皮膚白凈細膩。

17、天然消化藥-鳳梨

 葡萄特別適合懶惰的人吃，因為最健康的吃法是不剝皮、不吐子，葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造，葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質，進入人體后有85%被吸收利用。

13、天然重金屬解毒藥-火龍果

 山楂是很好的降血脂食品，可以入菜，可以生吃，也可以做成山楂干泡水喝，山楂裡面含有三萜類和黃酮類成分，能降低血清膽固醇。

山楂的維生素C，具有減肥降脂的作用，所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。 對抑制血清膽固醇和甘油三酯增高都有好的療效。

 檸檬中富含豐富的維他命C，感冒時服用高劑量的維他命C確實可以改善癥狀，用新鮮檸檬切薄片，沖入溫開水泡來喝。檸檬茶是天然感冒藥，能順氣化痰、消除疲勞。

 老話說得好，是藥三分毒，如果生病了就想起用藥片來抱佛腳，那不如在日常飲食中多吃下面幾種食物。

有些食物不僅有健康保健的作用，甚至還可以治病。 偶爾吃一次效果當然是不明顯，長期吃一定會有效的。

 樂姐認為有兩個原因，一個是能反映身體的肌肉含量，另一個金雞獨立時間越長，說明身體穩定性越好，不容易摔倒。

 喜歡看武打戲的朋友，肯定偷偷模仿過“金雞獨立”的經典動作吧，今天樂姐就教你用這個動作預測你的壽命。

 那麼這是不是說明，我們要刻意鍛煉走路速度呢？ 咱們接著往下看。

實際上，在現實生活中，我們很難找到健康情況完全相同的兩個人群來進行研究，也無法保證他們的行為和環境完全一致。 所以，上述研究結果只能說明「走路速度與壽命長短存在關聯性」，無法推匯出因果關係。 研究人員也強調，這種益處與活動總量沒有關聯，不是走得快的人就一定能長壽。真正影響壽命的因素是身體的健康情況，例如身體胖瘦、是否有傳染病或慢性疾病等。此外，該研究的參與者是平均年齡為56.5歲的中老年人，也就是說，對於老年人來說，步行速度比別人快，可能與壽命長有所關聯。但對年輕人來說，步行速度與壽命長短之間的關係沒有得到證實，有些人在20歲時步行速度很快，但到50歲就可能變慢了很多。

 爺今年67歲，已經退休好幾年了，他聽朋友說快走可以鍛煉身體，走得越快說明身體越好，於是每天都堅持走5公里，不管冬天還是夏天。

一個月前，李大爺開始感覺膝蓋有些發軟，摸起來涼涼的。 一天早上，他照常去家附近的公園快走，在上坡時突然膝蓋一軟，身體瞬間失去平衡。 好在他眼疾手快，趕緊抓住身旁的欄杆，才沒有因此受傷。

炎炎夏日，西瓜是最不能缺少的水果！ 不過，平時您會好好利用瓜皮嗎？

 一味瓜皮幾味藥俗話說“10斤西瓜3斤皮”，棄之真是可惜。 事實上，西瓜皮的清熱解暑功效比西瓜瓤更好。

 蘑菇是林中之鮮，為了滿足口腹之欲，很多人好美食的人“發明”了一些辨識毒蘑菇的方法，比如通過蘑菇的“美醜”來辨別是否無毒或是通過銀器檢驗判斷......

其實，這些方法都不靠譜！01

 雨後的野蘑菇有多毒？

近日，在雲南昆明，一女子吃了隔夜加熱的野生菌，在去醫院的路上扯了一路“線” 。

 進入夏季，有些人會出現食欲不振、胸脘痞滿、嘏惡便溏、肢體倦怠，或伴有低熱纏綿、頭暈脹痛、消瘦等癥狀。

待到秋涼氣爽后，這些不適癥狀又會自行逐漸好轉乃至消失，中醫將這種情況稱為“疰夏”，也稱“苦夏”。

 人們被蚊蟲叮咬后，一般會出現皮疹，有的僅表現為紅色的炎性丘疹，持續時間短; 但也有比較嚴重的，會出現水皰等。

 夏季除了高溫，讓人煩心的還有蚊子。有的人被蚊子叮咬后，可能就起一個小紅包，而有的人被叮咬后，就會紅腫一大片。

之所以會有這種差異，主要與蚊子種類和個人敏感性有關。

 比起炒菜，不少人認為洗菜更簡單。 但是，您知道菜怎麼洗才最乾淨嗎？

 很多人都知道，濕氣重的人可以常吃些薏米，但薏米性寒，並不適合脾胃虛寒人群和處在月經期的女性食用。

 睡眠佔據了我們生命1/3的時間，因此，它的重要性是毋庸置疑的。那麼，我們該如何保證睡眠品質呢？ 一是不要睡得太晚，保證睡眠時間; 二是睡眠要有規律。生活中，我們可以從以下幾個方面進行調整和改善——