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很多人都知道，濕氣重的人可以常吃些薏米，但薏米性寒，並不適合脾胃虛寒人群和處在月經期的女性食用。
那麼，這類體質虛弱的人，又該如何通過食療祛濕呢？
祛濕不妨試試白扁豆！
白扁豆自古以來就是葯食兩用的佳品。
《名醫別錄》記載白扁豆能“和中，下氣”，其食療價值早在元代·孟詵《食療本草》中即有詳細的記載。
與薏米這種偏性較強的祛濕食材相比，白扁豆的藥性更為溫和，能在祛濕的同時不傷脾胃。
白扁豆可以炒著吃，也可以打成粉沖服，通常比較多的吃法是煮粥、煲湯或煮水。
白扁豆的食療方白扁豆水
材料：帶殼的白扁豆30克，炒焦。
做法：敲碎以後加上水，必利吉 必利吉藥局 必利吉ptt 必利吉哪里買 必利吉藥局ptt 必利吉正品
必利吉副作用 必利吉真偽 必利吉官網 必利吉 dcard 必利吉高雄 必利吉 香港 煎煮30分鐘左右，最後再加上紅糖來調味。
功效：白扁豆可健脾化濕，並具消暑的功效。 燒焦后煮水可用於暑濕吐瀉，適用於消化不良，腹瀉、大便溏稀等癥狀的人食用。
白扁豆山藥粥
做法：將白扁豆洗净后，加入適量的水浸泡，時間最好4小時以上。 將鐵棍山藥洗凈、去皮、切丁備用。 把白扁豆含之前浸泡的水武火燒開，轉文火30分鐘，再加入鐵棍山藥丁、大米、紅棗。 武火煮沸，轉文火直至粥熟。
功效：這道粥晶瑩剔必利吉 p force 藥 局 必利吉 p-force 必利吉假藥 必利吉價格 必利吉價錢 必利吉心得 必利吉購買 必利吉哪里買ptt 必利吉p-force藥局 必利吉評價 必利吉p-force 必利吉 使用 方法 必利吉臺南 必利吉臺灣 必利吉臺中 必利吉臺北 必利吉高雄 必利吉藥局
透，口感爽滑，具有補益脾胃、和中止瀉功效，適用於脾胃虛弱、慢性腹瀉、胃口不開人群食用。
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