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危害一：增加焦慮抑鬱幾率
睡前長時間玩手機，對腦功能以及情緒方面都會產生影響，時間久了有些人就會出現情緒焦慮，或對自己的睡眠產生一種不自信的感覺，這時就會出現焦慮、抑鬱等問題。 因為大腦在睡眠過程當中，有很多特殊的神經遞質需要釋放，而手機光線的照射可能就會影響它的釋放。危害二：影響視力
手機的發光屏會刺激我們的眼睛，黑暗環境中，這種光亮會對眼睛視力產生影響。
危害三：刺激大腦興奮
黑暗環境中，手機發光屏會刺激大腦興奮，消除困意，影響入睡。
危害四：影響褪黑素的釋放
如果視網膜受到過多光線的刺激，特別是手機螢幕這種藍光的刺激，可能會嚴重影響視網膜感光作用，造成大腦內杏仁核所釋放出來的褪黑素明顯受到影響。
睡覺前褪黑素會明顯增加，日本藤素 美國黑金 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利勁 德國必邦 vigrxplus 必利吉 壯陽藥
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韓國奇力片有助於加速入睡，提高睡眠質量，維持睡眠穩定。 由於手機螢幕的亮光，造成褪黑素釋放的減少，就會造成睡眠的延遲和睡眠品質下降。
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