男性勃起不堅是一種比較常見的的癥狀，會對男性的生活各個方面都造成很大的影響，隨著人們對自己身體健康的關注，越來越多的人都會問起，該如何來預防男性的勃起不堅的癥狀？
男性勃起硬度的標準
1級最差，如棉花套，受到性刺激后陰莖增大，但不堅挺。
2級稍好，如濕布包，陰莖勃起，但未能達到足以插入的程度。
3級勉強合格，如沙包，陰莖達到足以插入的硬度，但未完全堅挺。
4級最好，如橡膠棒，陰莖完全勃起並足夠堅挺。
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造成勃起硬度不佳的原因有很多：第一，年齡。 隨著年齡的增加，性能力肯定會下降。 男性50歲以後性功能會減退，陰莖勃起需要的時間較長，但這不是陽痿，也不影響性功能。
第二，軀體疾病。 勃起不好可能是某些軀體疾病的早期信號，如高血壓、冠心病、糖尿病等，專家諮詢治療説明：1371008728這些疾病會破壞血管，而陰莖的勃起則是血管充血的過程。 調查表明，糖尿病患者中30%~70%患有勃起功能障礙。
第三，心理疾病和心理壓力。 十個抑鬱症患者，九個性功能不好，因為控制勃起反應的“機關”是大腦中樞，精神系統出問題也會影響性功能。
第四，不良生活方式。 勃起功能障礙患者中，抽煙喝酒者佔60%以上。
第一，最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。
第二、強化陰莖反應，訓練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。 重複此動作，大概要做一分鐘。
第三、以自我意識強化專司性勃起副交感神經：排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，鬆弛臉部肌肉，然後重複短暫而緩慢的腹示呼吸，持續三十秒鐘。
第四、強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。必利吉 p force 藥 局 必利吉 p-force 必利吉假藥 必利吉價格 必利吉價錢 必利吉心得 必利吉購買 必利吉哪里買ptt 必利吉p-force藥局 必利吉評價 必利吉p-force 必利吉 使用 方法 必利吉臺南 必利吉臺灣 必利吉臺中 必利吉臺北 必利吉高雄 必利吉藥局
另一方面。 患者也可以經常散步，尤其是在晚飯之後。 最後，為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，並冷卻小袋袋，增強睾丸功能。
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