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第1種：紅豆
紅豆也叫赤小豆，它裡面含有豐富的維生素、膳食纖維等營養元素。 夏季多吃紅豆既能祛除體內濕氣，還能消暑解饞。 所以這一種食材大家不要忘記吃。
推薦菜譜：紅豆薏米粥準備食材：紅豆、薏米、鹼麵
1.首先準備干紅豆一小把，把它放在清水中給它沖洗乾淨。 薏米一小把同樣放在清水中洗凈。 然後在裡面加入適當的清水沒過紅豆和薏米浸泡12個小時備用。
2.這個時候的紅豆和薏米已經泡發至兩倍大了，然後把它們控幹水分放入乾淨的砂鍋內。 往裡面加入1升的純凈必利吉 必利吉藥局 必利吉ptt 必利吉哪里買 必利吉藥局ptt 必利吉正品
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水。 蓋上蓋子大火燒開，水燒開後往裡面加入兩克鹼面。
3.蓋上蓋子轉中火，給它熬制15分鐘。 15分鐘后就可以出鍋裝盤啦。 用這個方法教出來的紅豆薏米粥營養好喝又解饞。
第2種：茯苓要說夏季最受歡迎的祛濕食材就是茯苓啦，夏季肝火旺盛、睡眠不好的朋友，可以多吃一些它。
推薦菜譜：茯苓土雞湯準備食材：茯苓、土雞、紅棗、精鹽
推薦菜譜：茯苓土雞湯準備食材：茯苓、土雞、紅棗、精鹽
1.首先準備新鮮的土雞一隻給它剁成小塊，然後放在清水中給它沖洗乾淨。 炒鍋內加入適量的清水，把準備好的雞塊放進去。 放入蔥姜去腥。 不用蓋蓋子，大火燒開。
2.水燒開后撇去表面的浮沫，然後把清洗后的紅棗和茯苓放進去。 蓋上蓋子大火燒開。 水燒開後轉入砂必利吉 p force 藥 局 必利吉 p-force 必利吉假藥 必利吉價格 必利吉價錢 必利吉心得 必利吉購買 必利吉哪里買ptt 必利吉p-force藥局 必利吉評價 必利吉p-force 必利吉 使用 方法 必利吉臺南 必利吉臺灣 必利吉臺中 必利吉臺北 必利吉高雄 必利吉藥局
鍋內，用中火慢燉1.5個小時。3.一個半小時之後，雞肉已經燉制軟爛了，然後在裡面加入少許的精鹽調味。 出鍋前撒入少許的蔥花就可以食用啦。
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